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      上一页 博客 > 「身登青云梯」

    「身登青云梯」

    相信您在我们的表演中曾经见过这样的动作:舞蹈演员一腿直起180度过头顶——形成一足顶天,一足撑地的姿态。相信吗?这样的绝技是舞蹈演员必须掌握的动作。在中国古典舞中,十分注重立足稳定和控腿自如的能力。

    这个动作叫做「朝天蹬」,十分考验舞蹈演员的软度和平衡感。「朝天攀登」有不同的「途径」,包括自身体的前方、旁侧和背后控起或踢搬。

    标准姿态:足尖指天,膝盖伸直,躯干正立。

    解脱凡骨

    一旦你掌握了朝天蹬这个动作,你就可以开始尝试其它很多高难度的技巧和姿势。这些高难度动作属于「控制」类,要求软度达标——没有手臂的帮助,彻底解放了正常人腿部筋骨的束缚。

    在这个基础上加上一些力度的运用,中国古典舞的舞蹈演员可以做出无数漂亮的动作。

    云中紫金

    对女舞蹈演员来说,紫金冠是需要掌握的一个非常关键的技巧。在做这个技巧时,舞蹈演员需要将后腿踢起,用手抓住,然后保持这个姿势完美静立。紫金冠的完成方式,分为瞬间踢起用双手搬住,或是缓慢控腿至脑后再用手搬住。

    这个技巧是非常俱有挑战性的。舞蹈演员需要具备能够用头碰到腿的软度,还有足够的躯干中心力量和平衡感。她们必须经过很艰苦的训练。

    俯观沧海

    三国时候横槊赋诗的曹操,大概是精通武术的。我们不知道他是否也拥有古典舞演员的软度,但是我们知道他写过这样美丽的诗句:

    东临碣石,以观沧海。
    水何澹澹,山岛竦峙。

    这些诗句中,隐藏著一个中国古典舞的动作。在做这个动作时,舞蹈演员上身低俯与地面平行,后腿向上抬起。在宁静的一刻里,俯瞰沧海,心怀万象。它的名字是「探海」。

    当然,这也成为舞蹈演员们在海滩时最爱摆的「pose」!

    以上所介绍的技巧更倾向于展现中国古典舞优雅静态的美。下次我将为您介绍充满速度与力量的古典舞动作。

    Betty Profile Picture

    王南希

    舞蹈演员

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    2016年4月7日

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